1ヶ月検診終了後のママとベビー（1歳くらいまで）が対象です。お子様が大きくなった後はお子様を預けてママだけの参加も可能です。 ●ママビクスへ参加される方へ レッスン中のお子様はお母様が気をつけて管理してあげてください。 授乳、おむつ交換などはいつでもご自由に行って頂けます。 ※おむつは捨てずにお持ち帰り下さい。 レッスン中にお子さんが泣いてしまうときは、抱っこしてあげてください。 レッスンに集中したい方には、提携している託児ルームをご紹介致します。 初めてのお友達もビジター料金でいつでも体験レッスンできますので、ご紹介下さい。 ●持ち物 ベビーを寝かせるバスタオルかマットなど。運動中の水分補給の飲料。 ●服装 Tシャツなど、運動できる服装で。又は着替えを持参で。シューズは不要です。 ※体験レッスン参加ご希望の方は、「連絡先はこちら」よりフォームにてお申し込み下さい。 ●タイムスケジュール 11：00〜 開場   11：10〜 ベビーマッサージ     ママ・メンバーのコミュニケーション コミュニケーションしながらベビーの水分補給や授乳（自己紹介、近況報告！？お役立ち情報、育児Q&Aアドバイス等） 11：35〜 ソフトエアロビクス 楽しい音楽のリズムに合わせて汗を流します。 脂肪燃焼でシェイプアップ 12：35〜 コンディショニング＆ヨガ 妊娠中に低下した腹筋、骨盤底筋群を中心に引き締めます。育児中、疲れを残さないためにもヨガをベースにしたストレッチを最後に行います。 13：00 退室 13時までに着替えて退室 ※レッスン中、赤ちゃんが泣いたら抱っこしてあげて下さい。授乳、オムツ替えはご自由にどうぞ。 　レッスンに集中したい方、お子様が1歳以上の方は1時間630円で託児ルームをご利用頂けます。 　＜ママビクス 登戸メンバーのママ達＞ 　クリスマス会やカフェ・パーティなど、ベビーも一緒に季節のイベントを楽しんでいます♪